Programme de formation

DEVELOPPER SON INTELLIGENCE EMOTIONNELLE ET GERER SON STRESS

Les derniers travaux de recherche en neurosciences montrent que le cerveau humain se recâble littéralement lorsqu’on s’engage dans des exercices réguliers pour travailler son comportement. Ces découvertes sont révolutionnaires. La formation vous apportera des exercices comportementaux qui vous permettront de modifier vos pensées et vos émotions en situation de stress.

2 jours

Prérequis : aucun


Les objectifs du programme

Pratiquer des techniques de gestion de son stress

Définir son plan de développement personnel

Le programme de la formation

Le vécu personnel du stress et une définition du stress au travail
Les systèmes cérébraux et leur influence sur nous, le biais de négativité, notre programmation naturelle
Les facteurs émotionnels et les facteurs de stress au travail
Les premières clés pour gérer son stress : perception de ses émotions, introspection et confiance en soi
Les techniques et pratiques pour gérer son stress
Les comportements qui influencent la capacité à gérer son stress
Le plan de développement personnel pour mieux gérer son stress


Les ++ de la formation

Votre profil QE comportemental

L’intervention d’une sophrologue pour des exercices pratiques renforcés

Nos programmes de formation sont conçus et déployés pour toutes les entreprises qui  nous confient leurs collaborateurs.
Nous écoutons vos demandes, comprenons vos enjeux de développement et nous vous proposons les programmes les plus adaptés.
Ils détaillent les objectifs visés, la durée, les pré-requis, les modalités pédagogiques préconisés. Les délais d’accès sont définis conjointement avec les Responsables RH de l’entreprise.
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